|
Diese Übung hat ihre Wurzeln
in der Yogatherapie und diese Technik wird primär unheilbar kranken Menschen
vermittelt. Für mich persönlich ist
diese Übung eine Möglichkeit mein Herz wieder zu öffnen, wenn der
Alltags-Schutt es wieder verschüttet hat.
Diese Übung erlaubt das Wesen
unseres Seins auf wunderschöne Art wieder neu zu erleben, sich zu erinnern.
Ich möchte daher Kranke wie Gesunde einladen,
diese Methode zu lernen und eigene Erfahrungen zu sammeln.
|
1
|
Tiefenentspannung
des Körpers (Yoga Nidra)
Wir
nutzen die Kraft des unsere Achtsamkeit um den ganzen Körper
bewusst zu entspannen und auf die folgenden Elemente der Übung
vorzubereiten. Mit den Schwingungen des Tones A bereichern
und vertiefen wir die Entspannung und Sensibilisierung des Körpers.
|
|
2
|
Atem
erleben
Die
Wahrnehmung des Atems erlaubt uns dessen Unzulänglichkeiten
zu erkennen und diese durch bewusste und tiefe Atmung zu korrigieren.
Mit Nadi Shuddi führt uns der Atem dann auf tiefe Ebenen der
Entspannung und in die Stille.
|
|
3
|
Erwecken
der Welt der Gefühle
Wir
nutzen die subtilste Kraft des Geistes, die Gabe der Vorstellung,
um in die Welt der Gefühle einzudringen.
|
|
4
|
Öffnen
des Herzzentrums
Wir erleben
wie das Herzzentrum sich öffnet, wie dieser Ort dem alle Gefühle
entspringen sich weitet und uns antwortet.
|
|
5
|
Ausklang
|
Bhavana
Vidya
lernen und
praktizieren
Die Aufteilung in Tracks erlaubt ein
schrittweises Erlernen der Technik. Geben
Sie sich die Zeit, sich stufenweise der Übung anzunähern.
|
|
|
Tracks
spielen
|
Dauer
|
|
Stufe 1
|
Tiefenentspannung
des Körpers
Mit
dem Abschluss dieser Phase soll der Körper entspannt und Sie
hellwach sein.
|
1
|
|
|
|
5
|
21 Minuten
|
|
Stufe 2
|
Erwecken
der Welt der Gefühle
Diese
Stufe sollten Sie praktizieren, bis Sie die Empfindungen klar erwecken
können.
|
1
|
2
|
3
|
|
5
|
48 Minuten
|
|
Stufe 3
|
Öffnen
des Herzzentrums
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
58 Minuten
|
Die
Hörprobe kann Ihnen einen Eindruck meiner
Stimme vermitteln sowie einen Eindruck, wie die Übung angeleitet wird. 
Dauer: 58
Minuten
für die ganze Übung
Produkt
Typ: Download
Alternative / Slim Box
| Bhavana Vidya .. mit der Kraft der Stille das Herz öffnen |
|
|
|
Diese weiterführende Entspannungsübung lehrt durch die Kraft der Vorstellungen das Herzzentrum zu öffnen und die Schönheit dieser Quelle aller Gefühle mit Dankbarkeit und Demut zu erleben.
Voraussetzungen:
o Erfahrung mit Yoga Nidra
o Erfahrung mit Nadi Shuddi
|
|
EUR 17.90
*
plus
Delivery |
Quantity:
|
|
|
*
All
prices are final prices. Due to the
Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG we do not collect VAT, and
therefore our invoices will not display VAT.
Simply enter the order size in field "Quantity". To place the order into the
basket, click the "Order" button.
|
|
|
|
